ゴルフは生涯スポーツ

血流の改善は
新陳代謝や免疫力アップへの効果や
血圧が安定してくる
といった情報を 最近ではテレビや雑誌でも見聞きする機会も増えていますが
なかなかそれだけのために何か運動のみを行うのも、
結構エネルギーがいりますよね。

運動へと、そもそものモチベーションが明確にならないと
人は 誰しも腰が重たくなったままになりやすいものですよね。

ゴルフは
なによりも、歩く、数える、考える
といった 身体と脳へ程よい刺激が与えられて
歩いたり、回旋運動することにより
体温が上がり 発汗作用でデトックス

脳内ホルモンの分泌による効能も
最近は大学や医療機関からのエビデンスも次々と発表されてきています。

正にゴルフは健康維持にも
最適な生涯スポーツです

適に日光にあたり 振動刺激により骨が丈夫に
歩行による心肺機能向上や、脳に酸素が周り
セロトニン分泌による筋肉量の維持へ
その他
不眠症改善 前頭前野の活動量が増し認知症予防
と、多岐によいこと尽くめ

楽しみながら、慢性疾患の予防につながるなんて
一石二鳥ですね。

生涯ゴルフを楽しみましょう❗️

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